Il Cuore della Pratica

La meditazione è l’essenza della pratica yogica, il momento in cui il lavoro svolto sul corpo si traduce in una profonda quiete per la mente. È l’arte di osservare senza giudizio, di calmare le fluttuazioni del pensiero per accedere a uno spazio di pace interiore e serenità.

Per noi di Yoga Lila, la meditazione è il culmine del percorso. La nostra esperienza con i Maestri in India ci ha insegnato che è la via maestra per la rinascita interiore.

La Meditazione del mercoledì alle ore 19.00 è dedicata interamente a questa pratica. Esploriamo tecniche e profondità maggiori in un percorso dedicato.

Due volte al mese siamo accompagnati dall’amorevole energia di Mathaji nella meditazione Kundalini-Bhakthi.

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principali benefici

Riduce lo stress e favorisce il rilassamento profondo

Aumenta la capacità di concentrazione e la chiarezza mentale

Sviluppa una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie emozioni

Coltiva un senso di pace, equilibrio e benessere spirituale

orari corso

45’ minuti per esplorare tecniche e profondità maggiori

Lunedì

Martedì

Mercoledì

19:00
19:00

Giovedì

Venerdì

Due volte al mese – Venerdì e Domenica ore 10.30
siamo accompagnati nella meditazione dall’amorevole energia di Mathaji

Inoltre pratichiamo meditazione a conclusione dell’Hatha Yoga