Mi Presento

Paola Romanoni
Approdo allo Yoga dopo molti anni di esperienze “occidentali” sul corpo e sulla lettura del movimento come espressione del proprio io interiore. L’esperienza gioiosa dello Yoga diventa il coronamento finale della mia ricerca perché sintetizza e completa tutte le esperienze precedenti, unendo alla dimensione psico-corporea anche quella sottile e spirituale.
Aver trovato il cuore pulsante della mia ricerca, rivoluziona la mia vita. Lascio il lavoro di insegnante elementare e mi dedico completamente allo Yoga. Nel 1996 insieme a Giancarlo, compagno di vita e di studi, fondo Yoga Lila, associazione dedita alla ricerca e alla pratica dello Yoga, che ha operato fino al 2016 nella provincia di Monza e Brianza.  I viaggi in India mi permettono di incontrare Maestri di grandi tradizioni (Kriya, Kundalini Maha Yoga, Vedanta, Ayurveda), approfondisco e arricchisco così la mia pratica e quindi anche l’insegnamento. Dal 2016 nel mio studio di Biassono (MB), insieme a Giancarlo, vivo e propongo un luogo di ricerca e di evoluzione del sé, attraverso le tecniche e la metodologia dello Yoga con la pratica di asana, pranayama e meditazione.  Sono socia ordinaria YANI (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti) dal 2005.
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Le Pratiche

Le pratiche  possono essere seguite in presenza e on-line

HATHA YOGA

Hatha Yoga: così nei testi antichi indiani viene chiamata questa disciplina che tramanda fino a noi, oggi, una particolare sapienza del corpo.
L’Hatha Yoga ci porta con semplicità a scoprire il respiro utilizzando le tecniche del pranayama, ad esercitare forza e flessibilità per mezzo delle asana, ad ascoltare l’energia che esprimiamo con il supporto della meditazione.
In questo modo il nostro corpo riprende veramente vita, perchè acquisisce calma, vigore che si sprigiona nel riequilibrio dei chakra,  energie portatrici di vitalità e benessere.
Percorso base: si rivolge alle persone di ogni età che si avvicinano a questa pratica per ritrovare benessere ed equilibrio psico-fisico. Lavoro con piccoli gruppi in un clima di serena ricerca per trovare il giusto ritmo di lavoro sul proprio corpo.
Percorso avanzato: si rivolge a chi è interessato ad affrontare lo yoga in maniera più profonda attingendo dall’uso e dall’esperienza di asana e pranayama una rinnovata fonte di forza e benessere interiore secondo la sequenza di Rishikesh della scuola di Sivananda.

MEDITAZIONE

La Meditazione yogica apre la mente alla consapevolezza e alla calma interiore mediante l’esercizio costante del rilassamento, della concentrazione e del respiro con il suo sviluppo sottile. Questa antica pratica diventa il percorso naturale di ricerca dopo aver liberato il corpo da rigidità e tensioni con le asana dell’Hatha Yoga.

MANTRA YOGA

Vibrazione del mantra: corporeità della voce e sonorità del corpo.
Nel laboratorio, sperimenteremo la corporeità della nostra voce, perchè il mantra possa risuonare con intensità ed efficacia nel nostro corpo indiviso (voce, corpo, anima) e ci conduca alla gioia della meditazione.
Impareremo mantra di varia natura.
Particolare attenzione sarà rivolta alla corretta pronuncia sanscrita.
La pratica si tiene alle 20.00 del secondo venerdì del mese.

YOGA DARSHAN

Yoga Darshan è un percorso di ricerca che stimola ad approfondire la conoscenza dello yoga e a studiarne i vari aspetti. Posso definirlo “Laboratorio dello Yoga” più che corso codificato con taglio accademico. Gli incontri si svolgono in due momenti: per temi, proposti dal conduttore, che svelano percorsi e teorie dello Yoga; per “domande e risposte”, situazione confortevole durante la quale il gruppo mette in luce dubbi e interessi.

Lilasankirtan

I Lilasankirtan esplorano l’essenza del mantra in un viaggio sonoro che spazia fra Oriente e Occidente. Il mantra mantiene intatta e pura la sua essenza ancestrale espressa nel suono che unisce memorie e saperi dai confini espansi. Strumenti di culture diverse, dalle tabla alle chitarre, dai suoni elettrici all’ oud, ukulele e altri cordofoni, fondono l’antico e il moderno. Ad essi si uniscono le voci che accompagnano l’ascoltatore ad immergersi nel flusso interiore e gioioso della spiritualità.

I Lilasankirtan nascono nel 2014 su idea di Giancarlo e Paola. Dai Guru che hanno incontrato nei tanti viaggi in India, hanno assorbito la potente bellezza del suono che scaturisce dal mantra. La ricerca yogica si è poi unita alla passione di sempre per la musica e supportati dagli amici Matteo e Maurizio, musicisti a tutto tondo ed esperti del suono, hanno dato forma al progetto “Musica che dimora nel cuore dello Yoga”. Concerto che amano presentare nei centri yoga, nelle abitazioni private, in associazioni e locali adatti alla proposta.

Paola Romanoni: voce
Giancarlo Garofalo: chitarra e voce
Matteo Luraghi: chitarra, ukulele e voce
Maurizio Nardini: tabla, percussioni, oud e altri cordofoni.

I Lilasankirtan propongono i concerti nei Centri Yoga, nei Festival, nelle abitazioni private e in qualsiasi luogo in cui la musica diffonda gioia e pace.

Orari Lezioni

Le attività sono rivolte alle persone che desiderano ottenere un benessere psico-fisico duraturo. Inoltre si rivolgono a chi è interessato ad una ricerca interiore che aiuti ad affrontare meglio la realtà, attingendo a contenuti culturali che si collocano tra Oriente e Occidente.
Le lezioni possono essere seguite anche online
Per incontri individuali telefonare per appuntamento.

HATHA YOGA BASE

Lun

Mar

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Gio

Ven

Sab

10:00

 

10:00

 

 

   

 

 

 

12:45

 

 

 

17:45

 

 

 

18:00

19:00

 

 

 

 

20:30

 

20:30

 
20.00
Mantra Yoga
2° ven. del mese 

 

HATHA YOGA AVANZATO

Lun

Mar

Mer

Gio

Ven

Sab

 

19:30

 

19:30 

 

 

YOGA DARSHAN

Lun

Mar

Mer

Gio

Ven

Sab

 

20:00

 

 

 

MEDITAZIONE

Lun

Mar

Mer

Gio

Ven

Sab

11:00

 

 11:00

 

20:00

 

19:00

19:00 

 

 

21:00

 21:00

 

 

Eventi

MEDITAZIONE
Tutti i mercoledì ore 19.00

Siediti nella calma
Siediti rilassato
Siediti senza complicare le cose, praticando regolarmente
Siediti e troverai nel tuo silenzio la quiete che ti condurrà alla pace
Siediti nell’abbraccio Divino, beatitudine dell’anima.
Sediamoci nella Sua Luce
Pranam – Mi inchino al Divino

Contatti