Mi Presento

Paola Romanoni
Approdo allo Yoga dopo molti anni di esperienze “occidentali” sul corpo e sulla lettura del movimento come espressione del proprio io interiore. L’esperienza gioiosa dello Yoga diventa il coronamento finale della mia ricerca perché sintetizza e completa tutte le esperienze precedenti, unendo alla dimensione psico-corporea anche quella sottile e spirituale.
Aver trovato il cuore pulsante della mia ricerca, rivoluziona la mia vita. Lascio il lavoro di insegnante elementare e mi dedico completamente allo Yoga. Nel 1996 insieme a Giancarlo, compagno di vita e di studi, fondo Yoga Lila, associazione dedita alla ricerca e alla pratica dello Yoga, che ha operato fino al 2016 nella provincia di Monza e Brianza.  I viaggi in India mi permettono di incontrare Maestri di grandi tradizioni (Kriya, Kundalini Maha Yoga, Vedanta, Ayurveda), approfondisco e arricchisco così la mia pratica e quindi anche l’insegnamento. Dal 2016 nel mio studio di Biassono (MB), insieme a Giancarlo, vivo e propongo un luogo di ricerca e di evoluzione del sé, attraverso le tecniche e la metodologia dello Yoga con la pratica di asana, pranayama e meditazione.  Sono socia ordinaria YANI (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti) dal 2005.
Paola - Yoga Lila

Le Pratiche

HATHA YOGA

Hatha Yoga: così nei testi antichi indiani viene chiamata questa disciplina che tramanda fino a noi, oggi, una particolare sapienza del corpo.
L’Hatha Yoga ci porta con semplicità a scoprire il respiro utilizzando le tecniche del pranayama, ad esercitare forza e flessibilità per mezzo delle asana, ad ascoltare l’energia che esprimiamo con il supporto della meditazione.
In questo modo il nostro corpo riprende veramente vita, perchè acquisisce calma, vigore che si sprigiona nel riequilibrio dei chakra,  energie portatrici di vitalità e benessere.
Percorso base: si rivolge alle persone di ogni età che si avvicinano a questa pratica per ritrovare benessere ed equilibrio psico-fisico. Lavoro con piccoli gruppi in un clima di serena ricerca per trovare il giusto ritmo di lavoro sul proprio corpo.
Percorso avanzato: si rivolge a chi è interessato ad affrontare lo yoga in maniera più profonda attingendo dall’uso e dall’esperienza di asana e pranayama una rinnovata fonte di forza e benessere interiore secondo la sequenza di Rishikesh della scuola di Sivananda.

MEDITAZIONE

La Meditazione yogica apre la mente alla consapevolezza e alla calma interiore mediante l’esercizio costante del rilassamento, della concentrazione e del respiro con il suo sviluppo sottile. Questa antica pratica diventa il percorso naturale di ricerca dopo aver liberato il corpo da rigidità e tensioni con le asana dell’Hatha Yoga.

YOGA DARSHAN

Yoga Darshan è un percorso di ricerca che stimola ad approfondire la conoscenza dello yoga e a studiarne i vari aspetti. Posso definirlo “Laboratorio dello Yoga” più che corso codificato con taglio accademico. Gli incontri si svolgono in due momenti: per temi, proposti dal conduttore, che svelano percorsi e teorie dello Yoga; per “domande e risposte”, situazione confortevole durante la quale il gruppo mette in luce dubbi e interessi.

Orari Lezioni

Le attività sono rivolte alle persone che desiderano ottenere un benessere psico-fisico duraturo. Inoltre si rivolgono a chi è interessato ad una ricerca interiore che aiuti ad affrontare meglio la realtà, attingendo a contenuti culturali che si collocano tra Oriente e Occidente.
Per incontri individuali telefonare per appuntamento.

HATHA YOGA BASE

Lun

Mar

Mer

Gio

Ven

Sab

10:00

 

10:00

 

 

   

 

 

 

12:45

 

 

17:30

 

17:45

 

 

 

18:00

19:00

 

 

 

 

20:30

 

20:30

 

 

 

HATHA YOGA AVANZATO

Lun

Mar

Mer

Gio

Ven

Sab

 

19:30

 

19:30 

 

 

YOGA DARSHAN

Lun

Mar

Mer

Gio

Ven

Sab

 

20:00

 

 

 

MEDITAZIONE

Lun

Mar

Mer

Gio

Ven

Sab

11:00

 

 11:00

 

 

19:00

 

 

 

21:00*

 21:00

 

 

*(corso avanzato)

Eventi


YOGA PORTE APERTE
Sabato 26 Domenica 27 Gennaio

ORE
SABATO 26 GENNAIO
10.00
Hatha Yoga tradizione di Sivananda di Rishikesh
11.15
Come l’armonioso fluire di asana e pranayama agisce sui chakra e li fa vibrare di luce. (pratica e teoria)
17.00
Meditazione con preparazione di asana e pranayama, secondo la tradizione Yoga Sutra di Patanjali
ORE
DOMENICA 27 GENNAIO
10.00
Hatha Yoga tradizione Sivananda di Rishikesh
11.15
“Shabda Yoga” il sentiero dell’ascolto del suono che svela il Mistero.
20.30
Lilasankirtan in concerto.
Musica per entrare nel cuore dello Yoga.
In una personale sintesi tra Oriente e Occidente i Lilasankirtan cantano mantra della tradizione musicati con armonie originali
  Un’occasione per scoprire lo Yoga

AYURVEDA: SCIENZA DELLA CONOSCENZA DELLA VITA
Mercoledì 6 Febbraio ore 20.30
Conferenza a cura del Dott. Ernesto Iannacone

La medicina ayurvedica  si presenta con un’ampia profondità di pensiero filosofico, clinico e terapeutico. E’ un sistema medico vasto e complesso che comprende interessanti aspetti di prevenzione oltre che di cura. Nel suo insieme permette di armonizzare la salute nel rispettare del corpo.

Ernesto Iannacone, medico specialista in igiene e medicina preventiva, si occupa di Ayurveda dal 1985.
Si è formato con lunghi periodi di soggiorno e di studio in India presso svariate istituzioni ospedaliere ed universitarie. Esperto in sanscrito e nella traduzione di testi classici, è anche autore di diversi libri sull’Ayurveda.

IMPORTANTE: avvisare della partecipazione entro lunedì 4 Febbraio.
Chiediamo massima puntualità.

Testimonial

Mirco MenoniRamdac

Contatti