Mi Presento

Paola Romanoni
Approdo allo Yoga dopo molti anni di esperienze “occidentali” sul corpo e sulla lettura del movimento come espressione del proprio io interiore. L’esperienza gioiosa dello Yoga diventa il coronamento finale della mia ricerca perché sintetizza e completa tutte le esperienze precedenti, unendo alla dimensione psico-corporea anche quella sottile e spirituale.
Aver trovato il cuore pulsante della mia ricerca, rivoluziona la mia vita. Lascio il lavoro di insegnante elementare e mi dedico completamente allo Yoga. Nel 1996 insieme a Giancarlo, compagno di vita e di studi, fondo Yoga Lila, associazione dedita alla ricerca e alla pratica dello Yoga, che ha operato fino al 2016 nella provincia di Monza e Brianza.  I viaggi in India mi permettono di incontrare Maestri di grandi tradizioni (Kriya, Kundalini Maha Yoga, Vedanta, Ayurveda), approfondisco e arricchisco così la mia pratica e quindi anche l’insegnamento. Dal 2016 nel mio studio di Biassono (MB), insieme a Giancarlo, vivo e propongo un luogo di ricerca e di evoluzione del sé, attraverso le tecniche e la metodologia dello Yoga con la pratica di asana, pranayama e meditazione.  Sono socia ordinaria YANI (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti) dal 2005.
Paola - Yoga Lila

Le Pratiche

HATHA YOGA

Hatha Yoga: così nei testi antichi indiani viene chiamata questa disciplina che tramanda fino a noi, oggi, una particolare sapienza del corpo.
L’Hatha Yoga ci porta con semplicità a scoprire il respiro utilizzando le tecniche del pranayama, ad esercitare forza e flessibilità per mezzo delle asana, ad ascoltare l’energia che esprimiamo con il supporto della meditazione.
In questo modo il nostro corpo riprende veramente vita, perchè acquisisce calma, vigore che si sprigiona nel riequilibrio dei chakra,  energie portatrici di vitalità e benessere.
Percorso base: si rivolge alle persone di ogni età che si avvicinano a questa pratica per ritrovare benessere ed equilibrio psico-fisico. Lavoro con piccoli gruppi in un clima di serena ricerca per trovare il giusto ritmo di lavoro sul proprio corpo.
Percorso avanzato: si rivolge a chi è interessato ad affrontare lo yoga in maniera più profonda attingendo dall’uso e dall’esperienza di asana e pranayama una rinnovata fonte di forza e benessere interiore secondo la sequenza di Rishikesh della scuola di Sivananda.

MEDITAZIONE

La Meditazione yogica apre la mente alla consapevolezza e alla calma interiore mediante l’esercizio costante del rilassamento, della concentrazione e del respiro con il suo sviluppo sottile. Questa antica pratica diventa il percorso naturale di ricerca dopo aver liberato il corpo da rigidità e tensioni con le asana dell’Hatha Yoga.

MANTRA YOGA

Vibrazione del mantra: corporeità della voce e sonorità del corpo.
Nel laboratorio, sperimenteremo la corporeità della nostra voce, perchè il mantra possa risuonare con intensità ed efficacia nel nostro corpo indiviso (voce, corpo, anima) e ci conduca alla gioia della meditazione.
Impareremo mantra di varia natura.
Particolare attenzione sarà rivolta alla corretta pronuncia sanscrita.
La pratica si tiene alle 20.30 del secondo venerdì del mese.

YOGA DARSHAN

Yoga Darshan è un percorso di ricerca che stimola ad approfondire la conoscenza dello yoga e a studiarne i vari aspetti. Posso definirlo “Laboratorio dello Yoga” più che corso codificato con taglio accademico. Gli incontri si svolgono in due momenti: per temi, proposti dal conduttore, che svelano percorsi e teorie dello Yoga; per “domande e risposte”, situazione confortevole durante la quale il gruppo mette in luce dubbi e interessi.

Lilasankirtan

Nella tradizione Yogica il Sankirtana è il canto continuo, ad alta voce dei nomi e delle glorie del Signore e si esprime tramite questi sette elementi:
Sruti: accompagnamento musicale
Raga: motivo musicale
Tala: ritmo
Samiti: comunità dei devoti
Bhava: stato d’animo
Prema: amore
Laya: fusione della mente con l’infinito
I Lilasankirtan si immergono in questa antica tradizione, coniugando con entusiasmo esperienza e amore per lo yoga e per la musica.
La loro personale sintesi tra Oriente e Occidente è espressione dell’umanità che desidera espandersi in ogni cultura e trova, nel linguaggio universale della musica e dello yoga, la sua vera natura.
Paola Romanoni, voce
Giancarlo Garofalo, chitarra e voce
Matteo Luraghi, voce, chitarre, ukulele
Maurizio Nardini, tabla, percussioni, cordofoni
I Lilasankirtan propongono i concerti nei Centri Yoga, nei Festival, nelle abitazioni private e in qualsiasi luogo in cui la musica diffonda gioia e pace.

Orari Lezioni

Le attività sono rivolte alle persone che desiderano ottenere un benessere psico-fisico duraturo. Inoltre si rivolgono a chi è interessato ad una ricerca interiore che aiuti ad affrontare meglio la realtà, attingendo a contenuti culturali che si collocano tra Oriente e Occidente.
Per incontri individuali telefonare per appuntamento.

HATHA YOGA BASE

Lun

Mar

Mer

Gio

Ven

Sab

10:00

 

10:00

 

 

   

 

 

 

12:45

 

 

17:30

 

17:45

 

 

 

18:00

19:00

 

 

 

 

20:30

 

20:30

 

 

 

HATHA YOGA AVANZATO

Lun

Mar

Mer

Gio

Ven

Sab

 

19:30

 

19:30 

 

 

YOGA DARSHAN

Lun

Mar

Mer

Gio

Ven

Sab

 

20:00

 

 

 

MEDITAZIONE

Lun

Mar

Mer

Gio

Ven

Sab

11:00

 

 11:00

 

 

19:00

 

 

 

21:00*

 21:00

 

 

*(corso avanzato)

Eventi

MANTRA YOGA
Venerdì 14 Giugno ORE 20.30

Continua il nostro bel percorso sulla vibrazione del mantra: corporeità della voce, sonorità del corpo .
Info e iscrizioni entro GIOVEDI’ 13 MAGGIO

ORIENTE DAY – VILLA TITTONI DESIO
Domenica 16 Giugno

Ore 16.00 Sala Osho – Workshop: La spirituale saggezza del Mantra come esperienza benefica per i cinque corpi.
Ore 20.00 Palco Karma – Lilasankirtan in concerto – Musica per entrare nel cuore dello Yoga

MEDITAZIONE LUNA PIENA
Lunedì 17 Giugno

Nelle lezioni del giorno, breve meditazione per cogliere l’intensa energia che scaturisce dal culmine del ciclo lunare.

 

GIORNATA INTERNAZIONALE DELLO YOGA
Settimana dal 17 al 21 Giugno

Nelle lezioni con meditazione Paola&Giancarlo cantano il Pancha Maha Sloka. Percorso meditativo per la purificazione dei cinque corpi.  Voce e campane tibetane.

Testimonial

Paola e Giancarlo sono bravissimi, trasmettono calma e tranquillità.
Mirco Menoni

Senza parole…..bravissimi!!! Paola e Giancarlo trasmettono l’amore e la passione per la ricerca della verità…..da sempre per sempre.
Davide Di Febo

Paola e Giancarlo sono bravissimi sia per le conoscenze del mondo dello yoga, sia umanamente.
Trasmettono positività e tranquillità.
Monica Cazzaniga

Dopo sole tre lezioni è diventato un appuntamento settimanale imprescindibile! Consigliato a chi si approccia allo yoga anche per la prima volta
Carlo Panizzari

Mirco MenoniRamdac

Contatti