la pratica per il tuo benessere
Sul tappetino inizi un viaggio di scoperta. L’Hatha Yoga ti insegna a usare le posture (asana) per esplorare le capacità del tuo corpo, allungandolo senza tensione e rafforzandolo con consapevolezza.
In questo percorso il respiro è strumento fondamentale per calmare la mente. Attraverso le tecniche di pranayama, impari a espandere e guidare il respiro per calmare la mente e risvegliare la tua energia più profonda.
Asana, mantra e concentrazione si armonizzano in un unico percorso che conduce alla meditazione, per un’esperienza completa e profonda.
principali benefici
prenditi il tuo tempo e immergiti nella pratica
75 minuti per te:
60’ di asana e 15’ mantra/meditazione
Lunedì
10:00
19:00
20:30
10:00
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19:00
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20:30
Martedì
Mercoledì
10:00
17:45
20:00
10:00
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17:45
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20:00
Giovedì
12:45
18:00
12:45
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18:00
Venerdì
Due ore per te:
90’ di asana e 30’ campane tibet-gong/meditazione
Lunedì
Martedì
19:30
19:30
Mercoledì
Giovedì
19:30
19:30
