Mi Presento

Paola Romanoni
Approdo allo Yoga dopo molti anni di esperienze “occidentali” sul corpo e sulla lettura del movimento come espressione del proprio io interiore. L’esperienza gioiosa dello Yoga diventa il coronamento finale della mia ricerca perché sintetizza e completa tutte le esperienze precedenti, unendo alla dimensione psico-corporea anche quella sottile e spirituale.
Aver trovato il cuore pulsante della mia ricerca, rivoluziona la mia vita. Lascio il lavoro di insegnante elementare e mi dedico completamente allo Yoga. Nel 1996 insieme a Giancarlo, compagno di vita e di studi, fondo Yoga Lila, associazione dedita alla ricerca e alla pratica dello Yoga. I viaggi in India mi permettono di incontrare Maestri di grandi tradizioni (Kriya, Kundalini Maha Yoga, Vedanta, Ayurveda), approfondisco e arricchisco così la mia pratica e quindi anche l’insegnamento. Dal 2016 nel mio studio, insieme a Giancarlo, vivo e propongo un luogo di ricerca e di evoluzione del sé, attraverso le tecniche e la metodologia dello Yoga.  Sono iscritta a YANI (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti) dal 2005.

Le Pratiche

HATHA YOGA

Hatha Yoga: così nei testi antichi viene chiamata questa disciplina che tramanda fino a noi, oggi, una particolare sapienza del corpo.
L’Hatha Yoga ci porta con semplicità a scoprire il respiro, ad esercitare forza e flessibilità, ad ascoltare l’energia che esprimiamo.
In questo modo il nostro corpo riprende veramente vita, perchè acquisisce calma, vigore, equilibrio e benessere.
Percorso base: si rivolge alle persone di ogni età che si avvicinano a questa pratica per ritrovare benessere ed equilibrio psico-fisico. Lavoro con piccoli gruppi in un clima di serena ricerca per trovare il giusto ritmo di lavoro sul proprio corpo.
Percorso avanzato: si rivolge a chi è interessato ad affrontare lo yoga in maniera più profonda attingendo dall’uso e dall’esperienza di asana e pranayama una rinnovata fonte di forza e benessere interiore secondo la sequenza di Rishikesh della scuola di Sivananda.

MEDITAZIONE

La Meditazione yogica apre la mente alla consapevolezza e alla calma interiore mediante l’esercizio costante del rilassamento, della concentrazione e del respiro con il suo sviluppo sottile. Questa antica pratica diventa il percorso naturale di ricerca dopo aver liberato il corpo da rigidità e tensioni con le asana dell’Hatha Yoga.

YOGA DARSHAN

Yoga Darshan è un percorso di ricerca che stimola ad approfondire la conoscenza dello yoga e a studiarne i vari aspetti. Posso definirlo “Laboratorio dello Yoga” più che corso codificato con taglio accademico. Gli incontri si svolgono in due momenti: per temi, proposti dal conduttore, che svelano percorsi e teorie dello Yoga; per “domande e risposte”, situazione confortevole durante la quale il gruppo mette in luce dubbi e interessi.

Orari Lezioni

Le attività sono rivolte alle persone che desiderano ottenere un benessere psico-fisico duraturo. Inoltre si rivolgono a chi è interessato ad una ricerca interiore che aiuti ad affrontare meglio la realtà, attingendo a contenuti culturali che si collocano tra Oriente e Occidente.
Per incontri individuali telefonare per appuntamento.

HATHA YOGA BASE

Lun

Mar

Mer

Gio

Ven

Sab

10:00

 

10:00

 

 

   

 

 

 

12:45

 

 

17:30

 

17:45

 

 

 

18:00

19:00

 

 

 

 

20:30

 

20:30

 

 

 

HATHA YOGA AVANZATO

Lun

Mar

Mer

Gio

Ven

Sab

 

19:30

 

19:30 

 

 

YOGA DARSHAN

Lun

Mar

Mer

Gio

Ven

Sab

 

20:00

 

 

 

MEDITAZIONE

Lun

Mar

Mer

Gio

Ven

Sab

11:00

 

 11:00

 

 

19:00

 

 

 

21:00*

 21:00

 

 

*(corso avanzato)

Eventi

Mantra Yoga
Venerdì 9 Novembre ore 20.30

Appuntamento mensile per scoprire la bellezza del Mantra e la sua funzione, fondamentale nella meditazione.

 

Meditazione luna piena
Venerdì 23 Novembre ore 20.30

Il canto dei bhajan ci condurrà dolcemente alla meditazione.

 

Open Day di pratica
Domenica 25 Novembre

ore 10.00 – 11.00 Hatha Yoga
ore 11.30 – 12.00 Introduzione alla Meditazione
ore 16.30 – 17.30 Hatha Yoga
ore 18.00 – 18.30 Introduzione alla Meditazione

 

 

Testimonial

Mirco MenoniRamdac

Contatti